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关键词：成人高考 深圳成人高考 心态
成考生在考前产生焦虑心理，不仅会影响考生应试的心态，同时也会影响考生们的正常发挥，所以考生一旦产生焦虑心理，就需要破解这样的心里。
很多考生的考前焦虑心理主要有这样三个方面：
第一，是在复习过程中产生心理疲劳。
有的考生说：自己明明想好好复习，但怎么也提不起精神来。复习时很拖沓，对学习、考试充满倦怠感，缺少学习的热情和内在动力。
其一，考生要自我接纳这种情绪和感受，考试本来就是紧张的，这是无法改变的现实；
其二，干脆做个一休哥，做一些喜欢的体育运动，放松一下；
其三，尝试改变一下复习方式，比如原来做题多的，此时可改为多看书；原来独自看书多的，现在改为与同学多讨论，这样的复习就有新鲜感；
其四，合理的自我宣泄，想哭就大哭一场；
其五，进行自我激励，相信自己可以有更大的进步。
第二，在复习过程中十分盲目。
最后复习阶段，考生一定要有定力。要给自己的复习定个计划，清楚自己每天该干啥。睡前不受他人干扰，睡不着可做自我催眠和积极的自我暗示。
第三、考生容易紧张焦虑。
有的考生会担心，万一考试时生病了怎么办，万一考试时一紧张，大脑一片空白，原来记住的东西全忘了怎么办，要多暗示自己这是一种考前常态，很正常。万一全都是自己臆想出来的，不是真的。
考生如果产生焦虑心理，首先要了解清楚自己会什么会产生这些心理，然后针对问题破解焦炉。这就好比打开自己人生的包裹，看看哪些是自己想要的，哪些是不要的，清楚了这些才能把握生命的定力。学会倾听自己内心的声音、认识自我、合理管理自己的情绪，对自己多些积极的鼓励。
深圳再学网是深圳市最好的成人高等学历教育综合性门户网站，网站隶属于深圳市再学文化教育集团，该集团是经深圳市政府部门、市教育局批准成立的大型教育服务机构。
1、再学介绍
深圳再学文化成教中心，先后联合湘潭大学、北京科技大学、深圳大学、中南大学、北京科技大学、北京航空航天大学、西南大学、大连理工大学、湖南理工学院、湖南师范大学等国家重点院校合作办学，是一家以成人高考等学历教育为主的教学机构，我中心每年严格按照各学校下达的招生指标为招生原则，定额招生，招满即止，不长期招收新生，以确保指标范围内的学生优先录取。
2、师资力量
我中心现有一支知识结构、学历结构、年龄结构合理，素质精良的教师队伍。他们均来自我们合作的多所高校的教授或者专家，教学经验丰富，教学方法精湛。同时还建有一支训练有素、专业规范的教学管理服务团队，为学员提供最优势的教学环境服务。
在此基础上我们还大力引进年富力强的年轻教师，并充分发挥老教师的作用，让其形成互补的优势，以便更好的传授知识给学生。多年来我们一直充分宣传，积极做好人才引进工作，招聘教师以博士为主，鼓励没有博士学位的青年教师边工作边拿学位。给青年教师创造机会, 在教学和科学研究方面尽量提供好的条件，不断提高教师的教学和科研水平。
3、教育模式
教育是人才的娘家，而社会是人才的婆家，所以为社会培养人才、输入人才是我们的责任。我们始终积极开展成人高等学历教育、现代化远程教育类高中升大专、中专升大专及大专升本科的学历课程。学校开设数十个专业，学员通过面授课或网络视频课件的学习，取得国家认可、教育部统一存档的学历证书。
4、学院环境
深圳再学文化成教中心地理位置优越，位于福田区福中路市民中心东侧的国际人才大厦，楼高25层，拥有现代化的教室、报告厅、计算机房以及客房、餐厅等配套设施十分完备，可供300人食宿，1200多人同时上课。教学环境舒适优雅，是学生学习的理想场所。
5、发展历程
深圳市再学文化教育集团从2005年创办开始，一直坚持“携名校之手，与时代同行”的办学理念，坚持“助学员成功”的办学宗旨，坚持“以人为本”的管理思想。我们希望想要深造的学子都可以通过成人高等学历教育完成自己的学业。同时我们了解国家重点大学成人教育学院，如何吸收新学生，如何为考生的一切去着想。我们教学的标准就是“急学员之所急，想学员之所想”，始终把学生的一切放在办学目的的首位，为数千学员提供了优质的教育资源和教育服务，从而赢得了广大学员的信赖、认可和社会各界的称誉。
6、教育使命
成人教育是国家承认和支持的，也是国家教育事业重要的组成部分。而我们也时刻谨记继续教育的使命，始终坚持以学生中导向，致力于通过提高学术和教学设备帮助考生得到更多的知识，快速提升考生适应市场的能力。
学校名称：深圳再学网
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